退休后閑得無(wú)聊，張大叔便找了份保安的工作，主要負(fù)責(zé)晚上看廠房，一般沒什么事兒，只要晚上偶爾巡邏下，看看監(jiān)控。
無(wú)聊的時(shí)候，張大叔經(jīng)常拿著手機(jī)看電視劇，連著上了兩個(gè)月班后，他發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了頭暈頭痛等癥狀。
老婆和他說：“你這是老把手機(jī)放枕頭邊上看電視劇看的來，輻射到腦袋了！”
一聽這么說，張大叔嚇壞了，趕忙到了醫(yī)院檢查，好在結(jié)果顯示腦部沒有問題。
醫(yī)生問診后認(rèn)為張大叔的頭暈頭痛癥狀與長(zhǎng)期熬夜看電視劇有關(guān)，經(jīng)常熬夜、沒休息好，才導(dǎo)致了頭暈頭痛。
一、手機(jī)不能放枕頭邊，因?yàn)橛休椛鋾?huì)長(zhǎng)腫瘤？
來自西班牙巴塞羅那環(huán)境流行病學(xué)研究中心的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：常規(guī)使用手機(jī)不會(huì)增加腦腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而經(jīng)常使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致腦膜瘤風(fēng)險(xiǎn)增加2.01倍，神經(jīng)膠質(zhì)瘤風(fēng)險(xiǎn)增加1.91倍。
而瑞典癌癥專家萊納特·哈德爾研究發(fā)現(xiàn)：連續(xù)使用手機(jī)超25年，患膠質(zhì)瘤的風(fēng)險(xiǎn)是用手機(jī)不到一年人群的三倍。
那是不是意味著玩手機(jī)就會(huì)得腦瘤呢？
目前的研究只是說長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)增加腦瘤風(fēng)險(xiǎn)，只能說手機(jī)輻射是可疑的致癌因素，并不能確定手機(jī)輻射與癌癥之間的絕對(duì)因果關(guān)系。
而且美國(guó)食品和藥品管理局表示：手機(jī)輻射與包含癌癥在內(nèi)的健康問題是沒有關(guān)系的。
北京航空航天大學(xué)物理學(xué)院博士張小甜提醒：世界衛(wèi)生組織將包含手機(jī)輻射的“射頻電磁波”判定為2B類致癌物。2B類致癌物是對(duì)人類可能致癌，對(duì)人類致癌性的證據(jù)有限，因此手機(jī)輻射與致癌之間并沒有明確的因果關(guān)系。
二、喜歡睡前玩手機(jī)的人，警惕5個(gè)毛病找上門
據(jù)中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)通過對(duì)1532名青年受試者進(jìn)行調(diào)查顯示：84.8%的受試者睡前會(huì)玩手機(jī)，其中只有12.5%的人睡前玩手機(jī)時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，84.1%的人還會(huì)繼續(xù)玩。
很多人都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，有的甚至關(guān)了燈還在玩手機(jī)，長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)可能會(huì)面臨下面這些危害！
1、影響睡眠質(zhì)量
四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)師孫元鋒介紹：手機(jī)藍(lán)光有警覺效應(yīng)，會(huì)影響褪黑素分泌，從而影響睡眠質(zhì)量。
2、影響大腦健康
西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主治醫(yī)師黃燁介紹稱，西雅圖兒童行為學(xué)家迪米特里曾經(jīng)通過對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期玩電子產(chǎn)品的孩子大腦會(huì)呈萎縮狀態(tài)，相反健康生活的孩子，大腦紋路相對(duì)更為清晰。
3、損傷眼睛黃斑區(qū)
浙江醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師溫積權(quán)提醒：長(zhǎng)期近距離玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，導(dǎo)致視物模糊，還可能會(huì)誘發(fā)青光眼、老年性黃斑病變等。
4、引發(fā)脊椎疾病
長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)，可能會(huì)損傷寰樞關(guān)節(jié)，影響大腦，甚至影響全身健康。
5、導(dǎo)致情緒障礙
四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)師李桃美表示：總是睡前玩手機(jī)，可能會(huì)影響睡眠，長(zhǎng)期下去可能會(huì)引發(fā)抑郁、煩躁、焦慮等情緒問題。
三、睡前忍不住玩手機(jī)，五個(gè)健康前提要做好
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師宋榮蓉提醒：如今的人們對(duì)手機(jī)的依賴性很高，想要在睡前玩手機(jī)，要注意這幾個(gè)健康前提！
1、仰臥玩手機(jī)
長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥玩手機(jī)會(huì)壓迫到眼睛，引起雙眼的視力偏差，建議最好選擇仰臥的姿勢(shì)玩手機(jī)。
2、開啟夜間模式
盡量不要關(guān)燈玩手機(jī)，以免引發(fā)眼睛疲勞，對(duì)于光線較暗的環(huán)境，最好開啟夜間模式。
3、時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)
睡前玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響褪黑素的分泌，從而影響睡眠質(zhì)量，建議盡量將時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。
4、向下傾斜45度
盡量不要用手機(jī)正對(duì)著眼睛，可以向下傾斜45度，而且眼睛要與手機(jī)保持30—50厘米。
5、盡量開盞燈
黑暗環(huán)境中人的瞳孔會(huì)放大，很容易導(dǎo)致眼睛疲勞，引發(fā)青光眼、眼卒中等，玩手機(jī)時(shí)盡量開盞燈。
很多人擔(dān)心睡覺前手機(jī)放到枕頭跟前會(huì)因輻射致癌，但世界衛(wèi)生組織將手機(jī)輻射等列為2B類致癌物，并沒有明確的致癌因果關(guān)系。
睡前不是絕對(duì)的不可以玩手機(jī)，但要注意幾個(gè)健康前提。
